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怀孕了应注意什么

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怀孕时听得音乐

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 妈妈们好不容易怀上了小宝宝,肯定都希望宝宝们在妈妈的肚子里能够更好的成长,顺利出生。那么,怀孕应注意什么呢?

怀孕应注意什么?饮食要注意日常生活多小心

怀孕应注意什么?饮食要注意日常生活多小心


 一、 怀孕应注意什么?饮食要注意

  1、怀孕应注意什么?不宜饮茶过多、过浓,因为茶中的茶碱具有兴奋作用,会使胎动增加,严重者会危害胎儿生长发育。

  2、怀孕应注意什么?不宜过量喝饮料、饮酒由于一些饮料含有咖啡因、可乐宁等生物碱,孕妇喝后会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等中毒症状,影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的正常发育,致使婴儿出生后患先天性疾病。酒中含有乙醇,对人体的大脑、肝脏和心脏有一定的毒性,严重者可导致胎儿智力障碍。

  3、怀孕应注意什么?怀孕最初半个月左右不宜多食醋,因为食醋中含有大量的酸性食物,食用过多可使体内碱度下降,从而引起疲乏、无力。而长时间的酸性体质会导致母体罹患某些疾病,进而影响胎儿正常的生长发育,甚至可导致胎儿畸形。

  4、怀孕应注意什么?不宜多食山楂,山楂对妇女子宫有收缩作用。若孕妇大量食用山楂及其制品,就会刺激子宫收缩,严重者可导致流产。

  5、怀孕应注意什么?不宜吃热性调料,怀孕后吃小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等热性香料,以及油炸、炒等热性食品,容易消耗肠道水分,使胃肠腺体分泌减少,造成便秘。发生便秘后,孕妇用力排便,令腹压增大,压迫子宫内胎儿,易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。

  6、加强进补叶酸,叶酸是一种水溶性B族维生素,在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程,是合成人体重要物质DNA的必须维生素。如果缺乏叶酸会导致胎儿神经管畸形,甚至还会使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官变成畸形。

  7、怀孕应注意什么?不宜接触过多的洗涤剂中,因为洗涤剂中包含直链烷基碘酸盐、酒精等化学成分,可破坏和导致受精卵的变性和坏死。

  二、怀孕应注意什么?日常生活多小心

  1、避免剧烈运动和重体力劳动,健康的孕妇可以照常工作和适当的劳动。

  2、有一个良好的居室环境,房间应保持清洁、通风,并且室内温度适宜。

  3、孕妇应避免下厨做菜,因为油类对处在孕早期的孕妇尤为不利。

  4、一般孕妇每次洗澡时间不要超过15分钟,提倡淋浴,要勤洗澡勤换衣内衣,水温不宜过高,过高的水温会杀伤胎儿的脑细胞。

  5、孕妇要避免在烟雾弥漫的环境中生活,自己更不能吸烟。因为这将影响胎儿的发育,发生流产、畸形等。

  6、应保持良好的心情,孕妈应避免情绪激动,心情不愉快会对胎儿的大脑发育产生不良影响,随时保持平和的心情。

  7、不要近距离、长时间观看电视,不宜观看惊险等刺激的电视节目。

  8、每天除正常的工作外应保证有8—10小时的睡眠时间。

  9、选用常用的护肤品,不宜涂口红、指甲油,更不能烫发和染发。

  10、尽量不要到人群拥挤的公共场所去,因为这些场所是流感等传染病播散的地方。

  11、若经常饮酒,可导致孩子智力低下。

  12、 禁止接触农药等有毒物质。


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