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护肤|这么做,咱们的皮肤一定会越来越好的哦!

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  其实只要你每天坚持做到以下9点,你也能拥有完美肌肤!

  1.确定你的肤质

  你的皮肤是油性的、干性的、中性的,还是混合皮肤?想要弄清楚,就先洗脸,让脸自然晾干,然后什么也不往上涂抹,坚持一个小时,接下来用面巾纸轻轻接触鼻子和两颊,俗称T字部位:

  【中性】中性皮肤既不会出油,也不会起皮。中性皮肤的感觉应该是柔滑的。如果有中性皮肤,你真该觉得幸运!

  【油性】油性皮肤则会在纸巾上留下油渍。油性皮肤的人也容易毛孔粗大,并且泛油光。

  【干性】干性皮肤可能会觉得紧绷,并且会在纸巾上留下皮屑。干性皮肤毛孔较细。保湿对于这类皮肤来说至关重要。

  【混合性】是最常见的。特征就是集齐上述几种皮肤的特征,通常是T字部位偏油,而其他地方干。

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  2.买适合自己肤质的洁面产品

  柔肤水、保湿霜、磨砂膏。(如果你还很年轻,不需要磨砂膏。)你也许需要试验几个牌子,才能找到最适合自己的。和化妆品或者护肤品专柜的服务人员咨询一下。你可以试用不同类型的商品,他们甚至可能给你小样让你试用。最好选择不含致痘成分的洁面产品、柔肤水和保湿霜,这样不容易堵塞毛孔,滋生粉刺。

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  3.买SPF15以上的防晒霜,每天都用

  最好买没有香料,不含油的脸部防晒霜。防晒霜可以帮助你抵御对皮肤有害的紫外线。紫外线可能会导致皮肤受损并可能致癌。

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  4.每天都用洁面产品

  你如果一周用一次,可能不觉得有效果。磨砂膏则会起到提拉皮肤的作用,隔几天用就可以,不然皮肤被摩擦得太厉害。每次洗完脸都记得保湿。洁面乳洗掉了脸上自然分泌的油脂,而要想让你的皮肤干净漂亮,保持水分是关键。

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  5.卸妆

  别懒得卸妆。如果你总是保持上妆状态,或者常常忘记卸妆,那么就买点湿巾放在枕边,这样就算你累得厉害,也可以擦一擦脸再睡。

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  6.注意饮食

  合理的饮食方案非常有利。要记得吃蔬菜水果。营养专家建议每天吃三份水果五份蔬菜。避免含有咖啡因和糖的食物,还有油腻的食物和红肉(猪牛羊肉)。

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  7.多喝水

  每天应该喝八杯液体,最好是水。不要喝含糖的饮料、咖啡和咖啡因饮料。绿茶富含抗氧化剂,可以保护身体细胞少受损害。

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  8.运动

  运动有助于新陈代谢。溜溜狗,或者上上瑜伽课,会让情况大不同!健康的皮肤也是健康的身体的一部分。

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  9.睡眠

  要保证每晚8小时的睡眠。如果你还是青少年,不到20岁,应该睡得更多。充分的休息可以给你的身体提供足够的能量,应对一天的活动,也能让你感觉更好。完美的皮肤可不该有黑眼圈。


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