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长期玩手机,你的眼睛还好吗?一张图测试你的眼睛 ...

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  观察一个人,再没有比观察他的眼睛更好的了。你注意保护自己的眼睛了吗?

长期玩手机,你的眼睛还好吗?一张图测试你的眼睛是否健康!

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  天天拿着手机,
  你的眼睛还好吗?
  散光测试

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  ◆ 如果散光表各向线条粗细均匀,表明无散光现象。
  ◆如果发现散光表中某一线条黑而清晰,说明有散光的可能。

  黄斑变性测试

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  ◆ 把方格表放在视平线30cm的距离,光线要清晰及平均;
  ◆ 用手盖着左眼,右眼凝视方格表中心点;
  ◆ 当凝视中心点时,方格表中心区出现空缺或曲线,就可能是眼底出现毛病的征兆。
  ◆ 重复步骤1至2检查左眼。

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  近视测试

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  ◆没有近视的人看到的是爱因斯坦。
  ◆ 近视的人看到的是玛丽莲·梦露。

  色盲测试

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  ◆正常者能读出6,红绿色盲者及红绿色弱者读成5,全色盲什么都看不出来。

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  ◆正常人什么都看不出来。

  老花测试

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  ◆遮住一眼,红绿背景上的同行字母应一样黑。
  ◆若绿底字更清晰为出现老花或度数过矫。
  ◆红色清楚是度数过低,或出现近视。
  你测试的结果如何?
  保护眼睛,你应该这样做!
  1、看书或用电脑,每隔30至40分钟就休息10~15分钟,眺望远处,让眼睛充分放松。
  2、按摩眼部。放松眼部肌肉,缓解眼睛疲劳。

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  3、适当吃保护眼睛的食物。胡萝卜、枸杞、菠菜等

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  4、冷热敷。医师建议早晚各花5~10分钟热敷眼睛,促进眼周血液循环,帮眼睛放松。如果眼睛出现浮肿、干痒、疲劳等症状,可先冷敷再热敷。
  5、转眼。当眼睛累时,目视前方,顺时针转三圈,逆时针转三圈。之后,闭眼休息两分钟。

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  6.帮眼睛躲太阳。10点到15点是一天中阳光最强的时段。过强的紫外线会导致角膜损伤,造成黄斑病变,加重白内障。
  医师提醒,外出一定要戴太阳镜,帮眼睛躲太阳。镜片最好是灰色、茶色、棕色,防紫外线功能最强;其次为绿色;最次为蓝色、红色、粉红色。颜色深的镜片不一定好。如果镜片没有防紫外线功能,深色镜片会令瞳孔放大,让更多紫外线进入眼中。

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  7.晚上看书开两盏灯。床前灯和台灯的光线不是从正前方或正上方投射下来的,会造成视疲劳;时间长了,第二天眼睛会发疼、发胀。如果一定要看,最好同时打开大灯,以减少房间内的明暗差。


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